ストレッチポールを用いたコアコンディショニング（骨盤エクササイズ）は、自律神経、ホルモンバランス、更年期症状の改善、肩こり、腰痛に効果的

本来あるべき姿へリセットする
骨盤エクササイズ

普段のストレスから来るカラダの歪みを矯正

ストレッチポールを用いたコアコンディショニング（骨盤エクササイズ）は、背骨をポールに乗せ、体重を預けることで、緊張した体幹の筋肉を重力から開放し、本来あるべき姿へとカラダをリセットするエクササイズです。
「コア」は骨盤や背骨の周囲の体幹筋群、「コンディショニング」はその調子を整えるという意味。普段意識することのないこの体幹筋は、日常生活の中で知らず知らずのうちに、ストレスが加わっています。それがカラダの緊張や歪みとなり、自律神経の不調となって現れ、様々な健康・美容上の問題を引き起こします。

加圧トレーニング（*1）の効果を最大限に

コアコンディショニングは、カラダの緊張や歪みを取り除くことで運動効率を上げ、今話題の加圧トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

（*1）加圧トレーニングの詳細はこちら