お悩み相談集

産後の体作りを希望しているが、加圧トレーニングは産後どの位から始められるのか?また、プログラムは?

※相談当時の内容のまま掲載しておりますので、サービスや料金については
現在のものと異なる場合があります。詳しくはお問合せください。

お客様の相談

再来月に出産予定のママです。
今回で出産も最後にし、本格的に体作りをしたいと思っています。
体重もオーバーしているので、気持ち的にも焦っていたり、年齢もきているので、成長ホルモンというのにも興味がありました。
出産してどのくらい経過したら通ってもよいのでしょうか?
そして、どのようなプログラムで(定期的に通う回数等)やれば、無理なく理想的なのか、アドバイス頂けたらと思います。
今まで、ジムとかに興味がなかったのですが、どうしても、加圧トレーニングには惹かれてしまいます。

ドクターの回答

正常分娩なら3ヵ月もすれば開始したほうがいいと思います。
1回1時間、週1回のトレーニングを習慣づけていただくことで、産後のスタイルの回復や体力アップを図ることができます。

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