お悩み相談集

加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンは30分後に大量に分泌され、その後は元に戻ってしまうのでしょうか?

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お客様の相談

加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンは30分後に大量に分泌され、その後は元に戻ってしまうのでしょうか?

加圧トレーニングの翌日は通常と変わらないのですか?

ドクターの回答

加圧トレーニング後15分~30分が成長ホルモンの分泌量が最も高くなり、時間の経過とともに低下していき、約2時間後には通常時とあまり変わらない数値に戻ります。その為、加圧後に有酸素やお肌のケアなど行うと、それらの効果は高まります。また、週に一度など定期的にトレーニングを続けられている方は、ホルモンの分泌レベルが高くなってきますので、トレーニング期間は、特にタイミングを意識することなくトリートメントをお受けになっても十分効果的です。SKIN GYM が提供する加圧+美容を体験してみて下さい。

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