垂れ乳を解決する手術5選〜リフトアップ整形術の種類と費用〜

2026.08.21 UPDATE

垂れ乳(垂れた胸)には、別名”老け胸”という呼び方もあるのだとか。バストの垂れは、女性が老化を実感する切実な問題です。事実ネット上には、垂れた胸に関する多くの解決策が提案されています。
もしあなたが「運動やエクササイズ、矯正ブラでは効果を感じない」「今すぐになんとかしたい」と感じているなら、是非このコラムを読み進んでください。垂れ乳の解消が期待できる方法をご紹介します。

この記事の監修ドクター

: 大橋昌敬 医師
（THE CLINIC 総院長 / 日本美容外科学会専門医 / 日本美容外科学会会長）

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胸が垂れる原因は?

胸が垂れるきっかけは大きく3つ考えられます。姿勢の悪さによる筋力の低下、授乳後のバスト縮小に伴う皮膚のたるみ、加齢によるクーパー靭帯の伸びです。
姿勢の悪さが原因であれば、運動やエクササイズ、矯正ブラなどで解決できるかもしれません。しかし、セルフケアはあくまで垂れ乳の「予防法」です。また、残り二つの原因は気を付けてどうにかできるものではありません。すでに垂れてしまっているバストを改善したい場合、期待する状態に近づけるには美容整形がもっとも有効です。

垂れた胸の整形術には何がある？特徴や費用をチェック

美容整形が有効として、どんな方法があるのか気になりますよね。ここでは、垂れてしまった胸を直すために有効な、4つの整形手術をご紹介します。メリット・デメリットや費用の目安など、まずはポイントをまとめたので参考にご覧ください。

	乳房吊り上げ術	豊胸手術	RFタイトニング	脂肪吸引
施術内容	たるんだ皮膚や皮下組織を切除し、縫い縮めてバストの下垂を改善する手術	脂肪注入やインプラントによるボリュームアップで皮膚のハリを取り戻す	皮下組織に照射するRF（ラジオ波）の熱エネルギーで組織をタイトニング	皮膚の引き締め作用もあるベイザー脂肪吸引で、脂肪を減らし、皮膚の収縮を促す
こんな人におすすめ	垂れ方が重度で胸を小さくしたい	バストアップしたい	垂れの原因が皮膚のたるみ	垂れの原因が脂肪で胸を小さくしたい
メリット	下垂の改善度合いが大きいバストの縮小効果が高い	バストアップできる形を整えられる	体に低負担肌質の改善効果比較的にダウンタイムが軽い	バストの縮小効果が高い術後たるみ防止効果が期待できる
デメリット	バストに傷が残ってしまう	重度のたるみには対応できない	原因が脂肪にある場合、効果は少ない	重度の下垂を改善するのには限度がある
費用・料金	¥858,000～¥1,650,000（税込¥858,000～¥1,650,000）	¥864,000～¥1,100,000（税込¥950,400～¥1,210,000）	¥200,000(税込 ¥220,000)／1部位	¥380,000（税込 ¥418,000）

	乳房吊り上げ術	豊胸手術	RFタイトニング	脂肪吸引
施術内容	たるんだ皮膚や皮下組織を切除し、縫い縮めてバストの下垂を改善する手術	脂肪注入やインプラントによるボリュームアップで皮膚のハリを取り戻す	皮下組織に照射するRF（ラジオ波）の熱エネルギーで組織をタイトニング	皮膚の引き締め作用もあるベイザー脂肪吸引で、脂肪を減らし、皮膚の収縮を促す
こんな人におすすめ	垂れ方が重度で胸を小さくしたい	バストアップしたい	垂れの原因が皮膚のたるみ	垂れの原因が脂肪で胸を小さくしたい
メリット	下垂の改善度合いが大きいバストの縮小効果が高い	バストアップできる形を整えられる	体に低負担肌質の改善効果比較的にダウンタイムが軽い	バストの縮小効果が高い術後たるみ防止効果が期待できる
デメリット	バストに傷が残ってしまう	重度のたるみには対応できない	原因が脂肪にある場合、効果は少ない	重度の下垂を改善するのには限度がある
費用・料金	¥858,000～¥1,650,000（税込¥858,000～¥1,650,000）	¥864,000～¥1,100,000（税込¥950,400～¥1,210,000）	¥200,000(税込 ¥220,000)／1部位	¥380,000（税込 ¥418,000）

大きく垂れた胸を戻す整形術：乳房吊り上げ術

垂れ乳の整形術として代表的なのが、余った皮膚を切除・調整してバストの下垂改善とともに、乳頭・乳輪の位置を自然な高さに引き上げる、乳房吊り上げ術です。
胸に直接メスを入れるため、バストに傷が残ってしまう点がデメリットですが、確実な垂れの改善効果は他のどの施術にも引けを取りません。そのため、垂れ方が重度な方にはとても有効な方法です。
当院では、下垂の程度や皮膚の余り具合に応じて選択できるよう、4種類の術式をご用意しています。

ラウンドブロック法【軽度の下垂向け】

乳輪の周囲を切開し、余った皮膚を調整しながら、乳頭・乳輪の位置を整える方法です。切開範囲が乳輪周囲にとどまるため、傷跡が目立ちにくいのが特長。乳輪の大きさが気になる方は、併せて調整可能です。

乳輪の周囲を切開し、余った皮膚を調整しながら乳頭・乳輪の位置を整えることで垂れ乳を改善する乳房吊り上げ術のラウンドブロック法

バーティカル法【中等度の下垂向け】

乳輪周囲に加えて、バスト下部へ縦方向に切開し、垂れを調整する方法です。
ラウンドブロック法では対応しきれない、乳頭が乳房下溝付近まで下がった中等度の下垂に適しています。

逆T字法【中等度〜重度の下垂向け】

乳輪周囲、バスト下部への縦ライン、乳房下溝に沿った横ラインで切開し、下垂を取り除く方法です。
切開範囲が広い分、皮膚余りの強い重度の下垂までしっかり対応できます。

ラロンド法【より重度の下垂向け・傷跡に配慮】

重度の下垂を改善する際に適した方法です。最大の特長は、バスト正面の縦ラインの切開を避けるため、バスト正面に目立つ傷跡を残さずに、下垂や皮膚余りを調整できる点です。

ただ一口に垂れ乳といっても、バストの状態やご希望はゲストによって異なります。そのため当院では、お一人おひとりのバストの状態やご希望に応じてご提案できるよう、乳房切除術の以外にも、高周波でタイトニングしたりバストアップでハリを取り戻すなど、バストを「切らない」方法もご用意しています。以下に詳しくご紹介します。

バストアップを同時に叶えたい人におすすめ：豊胸手術

垂れ乳の改善とバストアップの両方を叶えたい方におすすめなのが、豊胸手術です。
当院では、ご自身の脂肪でボリュームアップしてバストのハリを取り戻す脂肪注入豊胸と、シリコンバッグと脂肪注入を組み合わせるハイブリッド豊胸の2つのアプローチをご用意。バストの状態や目指すサイズ感に合わせてお選びいただけます。

脂肪注入豊胸

太ももやお腹などから採取したご自身の脂肪をバストに注入する方法で、特に授乳後の垂れたバストの形を整えたい方に最適です。
なぜなら、脂肪豊胸ではバストに脂肪を注入するスペースが必要です。授乳経験がある方は、乳腺の発達によって一度皮膚が伸びているため、十分なスペースがあるため、通常より脂肪が定着に有利な状態と言えます。
なお当院では、採取した脂肪をそのまま注入するのではなく、良質な脂肪だけを濃縮して注入するコンデンスリッチ豊胸が基本。脂肪の質にこだわることで、自然で柔らかな仕上がりと高い定着率の両立を目指します。

施術名	ナチュラルバスト豊胸
施術概要	太もも、腹部などの皮下脂肪を採取し、そこから老化細胞や血液等の不純物を特許技術の遠心濾過で除去。これをバストの皮下に注入する豊胸手術。ベイザー脂肪吸引を併用することで、より美しいボディラインに仕上がる。
施術費用（標準モニター）	¥864,000（税込¥950,400）モニター募集に関して詳しくはこちらをご覧ください。 ▷胸のたるみ・しぼみ改善【産後のナチュラル豊胸モニター募集】
施術の副作用・リスク	施術後には一定期間、痛み、浮腫み、内出血、こわばり等の症状が見られることがあります。また、この他にも予期しない症状が現れる可能性がありますので、術後異常を感じた際には速やかにご相談ください。

コンデンスリッチ豊胸とは、不純物を取り除いた良質な脂肪のみをバストに注入する豊胸手術です。垂れ方が軽度なら、脂肪でボリュームを補填することでハリのあるふっくらとしたバストラインを取り戻すことができます。
従来の脂肪注入では、注入脂肪の不純物が十分に取り除くことができず、注入した脂肪が壊死してしこりや石灰化を起こすリスクを伴う、という事実も存在しました。対して、コンデンスリッチファット（CRF）注入は、コンデンス（濃縮）技術によって壊死する可能性のある死活・老化細胞を取り除き、健全な脂肪のみを無菌状態で注入するため、これらのリスクを最小限に抑え、定着率を高めます。

ハイブリッド豊胸

シリコンバッグと脂肪注入を組み合わせ、大きさと自然さの両立を目指す豊胸術です。
バッグで確実なボリュームを出しつつ、その周囲に脂肪を注入することで、バッグ特有の硬さや輪郭の不自然さを自然な仕上がりに整えます。脂肪が少ない痩せ型の方でも、2カップ以上のサイズアップを望める点が魅力です。

施術名	プレミアムハイブリッド豊胸
施術概要	ワキの下か乳房下縁からシリコンバッグを挿入し、採取した皮下脂肪をコンデンスリッチ法でシリコンバッグ上の皮下に注入する。
施術費用（標準モニター）	￥1,100,000（税込￥1,210,000）モニター募集に関して詳しくはこちらをご覧ください。 ▷より自然に希望のサイズへ【プレミアムハイブリッド豊胸モニター募集】
施術の副作用・リスク	施術後には一定期間、痛み、浮腫み、内出血、こわばり等の症状が見られることがあります。また、この他にも予期しない症状が現れる可能性がありますので、術後異常を感じた際には速やかにご相談ください。

当院のプレミアムハイブリッド豊胸では、必ずコンデンスリッチファット（CRF）を使用。さらに、脂肪を直径2mm以下の細い線状にして細かく丁寧に注入します。またデコルテだけでなくバッグの周囲にも脂肪を注入することで、しこりのリスクを抑えながら、より自然に馴染む立体的なバストラインを実現します。

皮膚のたるみが原因の人におすすめ：RFタイトニング

タイトニングRFとは、ラジオ波という電磁波（RF）の熱エネルギーによって皮膚や線維組織を引き締める、切らない施術です。こちらの症例は右胸だけクーパー靭帯が切れてしまった改善が難しいケースでしたが、コンデンスリッチ豊胸にRFタイトニングを組み合わせることで、垂れ乳による左右差を目立たなく改善することができました。

施術名	ナチュラルバスト豊胸（RFタイトニング併用）
施術概要	太もも、腹部などの皮下脂肪を採取し、そこから老化細胞や血液等の不純物を特許技術の遠心濾過で除去。これをバストの皮下に注入する豊胸手術。RF（ラジオ波）と呼ばれる高周波を照射することでたるみを強力に引き締めるタイトニング施術を併用。
施術費用（標準モニター）	¥1,130,000(税込¥1,243,000) 詳しくはこちらをご覧ください。 ▶垂れや左右差も同時に改善【産後のナチュラル豊胸モニター募集】
施術の副作用・リスク	施術後には一定期間、痛み、浮腫み、内出血、こわばり等の症状が見られることがあります。また、この他にも予期しない症状が現れる可能性がありますので、術後異常を感じた際には速やかにご相談ください。

エンブレイスとは

当院ではタイトニングRFの機器として、体の深部から強力な引き締め作用を促すエンブレイスを採用しています。
エンブレイスの施術では、まず引き締めたい箇所の皮下組織につまようじほどの極細のカニューレを挿入します。その先端の電極から、皮膚表面に当てた電極に向かって特殊なRFを照射。このとき発生する熱エネルギーが、線維組織や真皮などに最適な温度で働きかけることで各組織を強力に引き締め、リフトアップ効果が期待できます。また、組織が収縮する過程でコラーゲンが大量に産生されるため、術後半年は引き締まり続けます。

脂肪の重みが原因の人におすすめ：脂肪吸引

脂肪の重みで垂れ下がった胸を小さくしたい方には、脂肪吸引が有効です。
メリットは、物理的に脂肪を取り除くので、確実に胸を小さくできること。そして、メスを使わないのでバストが傷つかない点です（脇のシワになじむ5mm程度の小さな傷が残る程度です）。
「脂肪を取ってしまったら、皮が余ってたるむのでは? 」と思われるかもしれませんが、当院ではベイザー脂肪吸引を採用していますのでご安心ください。ベイザー脂肪吸引は従来の脂肪吸引と異なり、周辺組織を傷つけるリスクが少ない点が特長です。このため、皮下の線維組織を温存できるので、ボリュームダウンとともにたるみ防止効果も期待できます。さらに、スーパーフィッシャルリポサクションという上級テクニックを使うことで、より強力な引き締め効果も得られます。

垂れ具合や皮膚の状態によって、RFタイトニングを組み合わせることも効果的です。

施術名	ベイザー脂肪吸引（RFタイトニング併用）
施術概要	ベイザー波という超音波を皮膚の内側から脂肪組織に照射して、周辺組織と脂肪細胞を遊離。その後カニューレという専用の管で脂肪細胞を吸引除去する。RF（ラジオ波）と呼ばれる高周波を照射することでたるみを強力に引き締めるタイトニング施術を併用。
施術費用（標準モニター）	¥400,000(税込¥440,000)／1部位詳しくはこちらをご覧ください。 ▶引き締めながら胸を小さく【タイトニング脂肪吸引モニター募集】
施術の副作用・リスク	施術後には一定期間、痛み、浮腫み、内出血、こわばり等の症状が見られることがあります。また、この他にも予期しない症状が現れる可能性がありますので、術後異常を感じた際には速やかにご相談ください。

ベイザー脂肪吸引のモニター募集に関して詳しくはこちらをご覧ください。▷『ベイザー脂肪吸引モニター』

胸を小さくする手術は、垂れの原因を見極めて提案

ご紹介した通り、胸をリフトアップする方法は、メスを使って物理的にたるみを取り除くものから、メスを使わない低負担なものまで様々。それぞれに異なる特徴があるので、胸の状態、垂れの原因をしっかり見極めた上で、最適な解決法を選ぶことが大切です。
当院では、おひとりお一人に合ったベストな方法をご提案いたします。もし興味をお持ちいただけましたら、是非ご相談ください。

コラムのポイント

胸の垂れ(垂れ乳)を解消したい場合は、整形手術という選択も
THE CLINICではバストをリフトアップする施術を5種用意
カウンセリングでは、胸の垂れの原因を見極めた上で、最善の施術を提案

よくある質問

垂れ乳予防に自宅でできるセルフケアはありますか？

胸の垂れを根本から解決するには手術が最も有効です。ただ、もしまだそれほど深刻ではない。あるいは将来に備えて予防したいとお考えでしたら、まずはご自分でできる対応を検討されても良いと思います。以下に具体的な対策をご紹介します。

正しい姿勢を意識する
イメージすると良いのは操り人形。頭のてっぺんから糸で吊るされているように背筋を伸ばし、顎を引き、肩を落とします。その状態でお腹から胸にかけて内臓を持ち上げるように胸をはります。

サイズに合うブラジャーをつける
サイズが合わないブラジャーをつけると、バストがしっかり固定されないためクーパー靭帯が伸ばされ、垂れの原因になります。専門店でジャストサイズを測ってもらい、フィットするものを選びましょう。

ナイトブラをつける
寝ている間もクーパー靭帯に負担をかけないように、ナイトブラの着用をお勧めします。寝ているの時の動きは、自分の意思では制御不能です。ナイトブラは、予測不可能な寝返りからもバストを保護してくれます。

うつ伏せで寝ない
胸を圧迫するうつぶせ寝は、胸を体重で圧迫することになるので、形の変形が懸念されます。また、バスト周辺の血行が悪化するので、バストにとってはあまり良い環境とは言えません。できるだけ避けるようにしましょう。